こんばんは　三鷹店大場です。

12月、寒くなり冬らしくなってきましたね

この季節は気温が下がるので

・ガットの伸縮性が乏しくなる

・ボールが飛ばなくなる

など、注意が必要です。

お店でもテニス肘に悩まれて相談に来られる方が増えたので、普段行っているストレッチをご紹介です。

１、手の平側　又は　手の甲側（握るように）を伸ばします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２、そのままゆっくりと伸ばします。２０秒ワンセットで３回くらい行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プレイ中も予防や悪化を防ぎたい方は　サポーター　ラケット　ガット　で調節するといいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

サポーターは一番気軽に試せるのでオススメです。正しい装着方法もありますので

是非店頭でスタッフにお声掛け下さい！ラケット、ガットの事でもお気軽に！！