こんにちは！テニサポ三鷹店鈴木です！

本日は、自宅で出来るトレーニングをご紹介致します！

①椅子に座り、片足をタオルの上に乗せます。

②足の指と足裏全体を使って、タオルをたぐり寄せます

③タオルをある程度たぐり寄せたら左右の足を交代し、それを２‐３セット行います。

最後にテニスボールを足裏でころがし終了です！

是非１度お試し下さい！