こんにちは!テニサポ三鷹店鈴木です!
本日は、自宅で出来るトレーニングをご紹介致します!
①椅子に座り、片足をタオルの上に乗せます。
②足の指と足裏全体を使って、タオルをたぐり寄せます
③タオルをある程度たぐり寄せたら左右の足を交代し、それを2‐3セット行います。
最後にテニスボールを足裏でころがし終了です!
是非1度お試し下さい!
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