こんにちは！

 

テニスサポートセンター三鷹店の伊藤です！

 

体が温まるまでは筋肉も硬くなっているので動きも固くなりますよね...

特に冬場は筋肉が固まりやすく、日常生活でも動きにくいなどあるのではないでしょうか？

そこでおすすめなのがテニスボールでの足裏マッサージです！

 

足は第二の心臓とも言われる血液を流すポンプのような役割をしていますが、心臓から一番離れている部位でもあるため、疲労や運動不足により血液の流れが停滞しやすくもあります。

足の血液の流れが悪くなると冷えやむくみを引き起こし、ますます筋肉が硬くなり動かしにくくなるとのこと。

 

足裏でテニスボールを前後にころころと転がしたり、土踏まずでぐーっと押し込んだりするマッサージをすると、そういった症状の改善が見込まれます！

 

 

そして足裏マッサージおすすめのテニスボールが上画像の「ノンプレッシャーボール」です！

 

「ノンプレッシャーボール」は、ボール内の空気圧ではなくゴムの厚みで弾性を出しているため、長持ちするという特徴があります！

そのため足裏で体重をかけてもすぐにだめになることはないので、マッサージにおすすめです！

 

冬場のこの時期におひとついかがでしょうか？？(^^♪

 

本日も皆様のご来店をお待ちしております！